抽动症日常饮食上应该怎样护理呢

　　抽动症是一种常见的神经系统疾病，主要表现为不自主的肌肉抽动和发声。在日常生活中，合理的饮食可以有助于缓解抽动症状，促进患者的康复。下面我们将介绍抽动症日常饮食的护理方法。

　　一、适当增加富含镁、锌等元素的食物

　　镁和锌是人体必需的微量元素，对于神经系统的正常功能具有重要作用。适当增加富含镁、锌的食物，如坚果、大豆、海鲜等，可以有助于缓解抽动症状。

　　二、减少摄入刺激性强的食物

　　刺激性强的食物，如咖啡、巧克力、可乐等，可能会影响神经系统的稳定性，加重抽动症状。因此，患者在日常饮食中应减少这些食物的摄入。

　　三、采用适当的烹饪方式

　　烹饪方式对于食物的营养价值和口感都有影响。采用清蒸、煮炖等健康的烹饪方式，尽量避免油炸、煎炒等易产生有害物质的烹饪方式，有助于保持食物的营养价值，同时减少对身体的负担。

　　四、合理选择调味品

　　调味品可以增强食物的口感，但过多使用可能会对身体造成负面影响。在烹饪过程中，应尽量减少使用过多的调味品，尤其是辛辣、刺激性的调味品。

　　五、确保营养均衡

　　抽动症患者应注意确保营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷类、低脂肪食品等，避免偏食或暴饮暴食。同时，适当补充富含维生素B、钙、铁等元素的食物，有助于促进神经系统的健康。

　　六、注意餐具卫生

　　在进餐时，抽动症患者应注意餐具的卫生，避免使用有异味的餐具。同时，定期进行餐具的清洗消毒，以确保饮食卫生。

　　合理的饮食对于抽动症患者的康复具有重要作用。在日常生活中，患者及家属应了解饮食护理的方法，为患者提供合理的饮食建议，以促进患者的康复。同时，定期就医进行评估和调整饮食方案，以便更好地管理抽动症状。