压力与焦虑如何加重抽动症症状？

　　抽动症是一种与神经发育相关的障碍，其症状表现为不自主的肌肉抽动或发声抽动。临床观察发现，孩子的抽动症状往往会在压力和焦虑状态下明显加重，这一现象让很多家长困惑不已。了解压力与焦虑对抽动症的影响机制，以及具体表现，能帮助家长更好地为孩子创造适宜的成长环境，辅助缓解症状。

 

　　一、压力与焦虑影响抽动症的生理机制

 

　　压力和焦虑之所以会加重抽动症症状，本质上与人体的神经内分泌系统密切相关，二者通过一系列生理反应影响神经系统的稳定性。

 

　　当孩子处于压力或焦虑状态时，体内会大量分泌皮质醇等应激激素。这些激素会作用于大脑中的神经递质系统，尤其是与运动控制相关的多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质。抽动症患儿本身就可能存在神经递质失衡的问题，而应激激素的增加会进一步打破这种平衡，导致大脑对肌肉运动的调控能力下降，使得原本就存在的不自主抽动更容易发生，且频率和强度都会增加。

 

　　同时，压力和焦虑会激活人体的交感神经系统，使身体处于 “战斗或逃跑” 的应激状态。这种状态会让肌肉处于更紧张的状态，而抽动症的核心是肌肉的不自主收缩，肌肉紧张会为抽动症状提供 “土壤”，让眨眼、耸肩、清嗓子等动作更难被抑制。

 

　　二、压力与焦虑加重抽动症症状的具体表现

 

　　在不同的压力和焦虑场景下，抽动症症状的加重会呈现出不同的特点，家长可以通过观察这些表现，更直观地理解二者的关联。

 

　　学习压力下的症状变化：很多抽动症孩子在面临考试、作业过多或学业难度增加时，抽动症状会明显加重。比如平时只是偶尔眨眼的孩子，在考前可能会频繁眨眼、挤眉，甚至出现摇头、耸肩的动作；原本只是轻微清嗓子的孩子，可能会因为担心成绩而频繁发出 “吭吭” 声，且声音更大、更频繁。这是因为学习压力会让孩子处于持续的紧张状态，神经长期紧绷，难以放松。

 

　　社交焦虑引发的症状加重：孩子在陌生环境、当众发言或与不熟悉的人相处时，容易产生社交焦虑，这种情绪也会加剧抽动症状。例如，在班级演讲时，孩子可能会因为紧张而出现更明显的肢体抽动，如抖腿、甩手，甚至说不出话来；在被他人关注或议论自己的抽动动作时，焦虑感会让症状进一步恶化，形成 “越紧张越抽动，越抽动越紧张” 的恶性循环。

 

　　家庭环境压力的影响：家庭中的矛盾、家长的过高期望或严厉批评，也是导致孩子压力和焦虑的重要原因。如果家长对孩子的抽动症状过度关注、指责，或经常在孩子面前争吵，孩子会长期处于不安的情绪中，抽动症状可能会变得更加顽固。比如有些孩子在家中被批评后，会突然出现频繁的扭脖子或踢腿动作，而在家长态度温和、家庭氛围轻松时，症状则会减轻。

 

　　三、如何缓解压力与焦虑，减轻抽动症症状

 

　　既然压力和焦虑会加重抽动症症状，那么帮助孩子缓解这些负面情绪，就成为辅助改善症状的重要手段。

 

　　营造宽松的成长环境：家长要避免给孩子过高的压力，无论是学习还是行为表现，都应设定合理的期望。多与孩子沟通，了解他们的内心想法和压力来源，给予理解和支持，而非指责和要求。家庭中应保持和谐的氛围，减少争吵，让孩子感受到安全和温暖。

 

　　教会孩子简单的放松技巧：引导孩子学习一些放松方法，如深呼吸、缓慢计数、冥想等，帮助他们在感到紧张时及时调整状态。比如当孩子即将面临考试或当众发言时，可以让他们先做几次深呼吸，吸气 4 秒，屏息 2 秒，呼气 6 秒，重复几次后，紧张情绪会得到一定缓解，从而减少抽动症状的发作。

 

　　鼓励孩子参与感兴趣的活动：运动、绘画、音乐等活动能帮助孩子释放压力，转移对抽动症状的关注。家长可以根据孩子的兴趣，鼓励他们参与其中，让孩子在活动中获得成就感和愉悦感，改善情绪状态。比如喜欢跑步的孩子，每天适当跑步能释放压力，让神经处于放松状态，有助于减轻症状。

 

　　必要时寻求专业心理支持：如果孩子的焦虑情绪较为严重，通过家庭调节难以改善，应及时寻求专业心理医生的帮助。心理医生会通过专业的心理疏导、行为干预等方法，帮助孩子缓解焦虑，建立应对压力的能力，从侧面辅助减轻抽动症状。

 

　　四、广州天使儿童医院介绍

 

　　广州天使儿童医院是一家专注于儿童医疗健康的医院，致力于为儿童提供专业的医疗服务。医院在儿童神经发育障碍、儿童内分泌疾病、儿童呼吸系统疾病等方面有着一定的诊疗经验，配备了相应的医疗设备和专业的医护团队，为儿童的健康成长保驾护航。医院始终坚持以儿童为中心，注重医疗服务的质量和安全性，努力为孩子们提供舒适、温馨的就医环境。