多动症的孩子脑子缺什么？

　　多动症，全称为注意缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的行为障碍，影响着全球约3%的儿童和青少年。这种疾病的主要特征包括注意力不集中、过度活跃和冲动。具体表现为孩子无法长时间集中注意力，即使是他们感兴趣的事情；孩子似乎永远处于忙碌状态，无法安静下来；孩子可能在不假思索的情况下行动，难以控制自己的冲动。这些症状在不同孩子身上表现不同，有的可能只表现出其中一种或两种症状，且可能随着年龄的增长而改变。

 

　　尽管多动症的具体成因尚未完全明确，但研究表明，孩子患有多动症可能与体内缺乏某些营养元素有关。这些营养元素在神经系统的正常发育和功能中起着至关重要的作用。以下是一些多动症孩子可能缺乏的关键营养元素：

 

　　1. 维生素D：维生素D对于神经系统的正常发育和功能具有重要作用。缺乏维生素D可能导致注意力不集中、学习能力下降、易疲劳等症状。这是因为维生素D有助于钙质的吸收，而钙质对于神经传导和肌肉收缩至关重要。如果儿童体内缺乏维生素D，可能会影响钙质吸收，导致儿童出现缺钙的情况，也有可能会出现注意力不集中、动作过多、易哭闹等症状。

 

　　2. 维生素B6：维生素B6是人体内许多酶辅基的组成成分，也是血液系统中重要的辅酶，可以参与氨基酸与蛋白质的代谢。缺乏维生素B6可能导致记忆力减退、脂溢性皮炎等疾病，还可能引起情绪和精神方面的异常，如情绪过度低落或兴奋、对周围缺乏兴趣等。

 

　　3. 维生素C：维生素C参与体内许多重要的功能和代谢，对大脑的正常发育尤为关键。缺乏维生素C可能会影响大脑细胞的正常生成，从而导致注意力不集中、记忆力减退等症状。

 

　　4. 铁：铁是红细胞的主要成分，缺铁会影响红细胞的携氧能力，进而影响大脑的供氧。缺铁可能导致注意力不集中、学习能力下降、面色苍白、头晕、身体乏力、易烦躁、对周围事物不感兴趣等症状。

 

　　5. 锌：锌对于神经系统的正常发育和功能至关重要。缺锌可能导致注意力不集中、多动、易怒、发育迟缓、记忆力下降等症状。锌的缺乏还可能影响智力的发育。

 

　　此外，镁也是维持神经肌肉正常功能的重要元素。缺镁可能导致肌肉痉挛、心律失常、注意力不集中等症状。因此，镁的缺乏也可能与多动症有关。

 

　　为了确保孩子的健康和营养需求，建议家长注意孩子的饮食搭配，确保摄入足够的锌、铁、镁、维生素D、维生素B6和维生素C。富含这些元素的食物包括瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜、猕猴桃、鸡蛋等。同时，保持适当的户外活动和阳光接触，有助于身体合成维生素D。

 

　　总之，多动症孩子可能缺乏多种与神经系统正常发育和功能密切相关的营养元素。家长应密切关注孩子的饮食和营养状况，并在必要时咨询医生或营养师的建议。通过合理的饮食调整和治疗，可以帮助孩子改善多动症症状，促进健康成长。