家长指南：了解多动症，助力孩子成长

　　当您翻开这份指南时，或许您正为孩子的一些行为表现感到困惑、担忧，甚至有些不知所措。多动症（注意缺陷多动障碍，ADHD）是一种常见的神经发育障碍，它会影响孩子在注意力、活动水平以及情绪控制等方面的表现。但请放心，通过科学的了解和恰当的引导，我们可以帮助孩子更好地应对多动症带来的挑战，让他们健康快乐地成长。

 

　　一、多动症的基本特征

 

　　（一）注意力不集中

 

　　1. 易分心

 

　　孩子在完成作业、阅读书籍或参与课堂活动时，很容易被周围环境中的细微声音、光线变化或其他同学的举动所吸引，从而难以专注于手头的任务。例如，在写作业时，可能会频繁被窗外的鸟叫声、电视声等分散注意力，导致作业完成效率低下。

 

　　2. 粗心大意

 

　　在做功课、考试或进行其他需要专注力的活动时，常常出现粗心的错误。比如，在数学计算中忘记进位、退位，或者在阅读理解中遗漏重要信息，难以准确回答问题。

 

　　3. 难以保持注意力

 

　　对于较长时间或较为枯燥的任务，孩子往往难以持续保持注意力。他们可能会频繁地变换活动内容，或者在短时间内就对正在进行的活动失去兴趣。例如，在绘画课上，可能画了几笔就开始摆弄画笔，转而关注其他同学的作品。

 

　　（二）活动过多

 

　　1. 坐立不安

 

　　无论是在课堂上还是在家中，孩子都很难安静地坐着。他们可能会不停地扭动身体、晃动椅子，或者在座位上频繁地变换姿势。即使在被要求保持安静的情况下，也很难控制自己的行为。

 

　　2. 过度奔跑、攀爬

 

　　在课间休息或户外活动时，孩子通常表现得非常活跃，总是跑来跑去、爬上爬下，似乎不知疲倦。他们的精力好像比其他同龄孩子更加充沛，而且很难在适当的场合安静下来。

 

　　3. 难以安静玩耍

 

　　在玩游戏或进行其他娱乐活动时，孩子往往无法安静地进行。例如，在玩积木时，可能会快速地搭建然后又迅速推倒，而不是耐心地构建一个复杂的作品；在看绘本时，可能会快速翻页，没有真正沉浸在故事中。

 

　　（三）冲动行为

 

　　1. 打断他人说话

 

　　在与他人交流时，孩子常常会不假思索地打断别人的讲话，急于表达自己的想法或观点。他们可能不理解倾听的重要性，也难以控制自己的冲动。

 

　　2. 缺乏耐心

 

　　对于需要等待的事情，孩子往往表现出不耐烦的情绪。比如，在排队等候时，会不停地抱怨、跺脚，甚至试图插队；在等待礼物或奖励时，也很难控制自己的情绪，可能会哭闹或发脾气。

 

　　3. 做事不考虑后果

 

　　在做决策或行动时，孩子通常不会充分考虑行为的后果。例如，在课堂上未经允许就随意发言、离开座位，或者在与同学玩耍时过于粗暴，导致意外受伤或破坏物品。

 

　　二、日常管理策略

 

　　（一）建立规律的生活作息

 

　　1. 固定的起床、睡觉时间

 

　　帮助孩子养成每天定时起床和睡觉的习惯，保证充足的睡眠时间。这有助于调整孩子的生物钟，提高他们的注意力和自我控制能力。例如，每天晚上9点前让孩子上床睡觉，早上7点左右起床，长期坚持形成规律的作息。

 

　　2. 合理安排学习和休息时间

 

　　根据孩子的年龄和学习能力，制定合理的学习计划。将学习任务分解成小的模块，每完成一个小任务就安排适当的休息时间，如10  15分钟。这样可以避免孩子长时间处于紧张的学习状态，提高学习效率。比如，在完成数学作业后，可以让孩子休息一会儿，喝口水、吃点水果，然后再开始语文作业。

 

　　（二）创造有利于专注的环境

 

　　1. 减少干扰因素

 

　　在孩子学习或进行其他需要专注的活动时，尽量为他们创造一个安静、整洁、无干扰的环境。关闭电视、手机等可能分散注意力的设备，整理好桌面，只摆放与当前任务相关的物品。例如，在孩子写作业时，将玩具收起来，避免他们被玩具吸引而分心。

 

　　2. 提供适宜的学习空间

 

　　为孩子设置一个专门的学习区域，确保光线充足、桌椅舒适。这个学习区域应该是相对独立和安静的，让孩子能够专注于学习。可以根据孩子的喜好和个性特点来布置学习空间，如贴上喜欢的海报、摆放一些绿植等，增加学习的趣味性。

 

　　（三）培养良好的行为习惯

 

　　1. 明确规则和期望

 

　　与孩子一起制定明确的家庭规则和行为准则，让他们知道什么是可以接受的行为，什么是不可以接受的行为。规则要简单明了、具体可操作，并且要始终如一地执行。例如，规定在吃饭时不能看电视、不能说脏话等。

 

　　2. 积极的行为强化

 

　　当孩子表现出良好的行为时，要及时给予肯定和鼓励。可以通过表扬、奖励小贴纸、给予特权等方式来强化他们的积极行为。例如，当孩子在课堂上能够认真听讲、积极回答问题时，回家后可以给他一个小贴纸作为奖励；当积累到一定数量的小贴纸时，可以兑换他喜欢的礼物。

 

　　3. 引导自我管理

 

　　随着孩子年龄的增长，逐渐引导他们学会自我管理。教给孩子一些自我调节情绪和行为的方法，如深呼吸、暂停片刻、用语言表达自己的感受等。当孩子遇到问题或情绪激动时，鼓励他们自己尝试运用这些方法来控制情绪和行为。

 

　　（四）加强亲子沟通与情感支持

 

　　1. 倾听孩子的心声

 

　　每天抽出一定的时间与孩子进行沟通交流，倾听他们在学校、生活中的经历和感受。让孩子感受到您的关心和尊重，愿意与您分享他们的喜怒哀乐。例如，在晚餐时或睡前，与孩子聊聊天，问问他们今天在学校过得怎么样，有没有遇到什么有趣或困难的事情。

 

　　2. 表达理解和接纳

 

　　让孩子知道您理解他们因为多动症而面临的困难和挑战，接纳他们的独特性。不要过分批评或指责他们的行为，而是要给予他们足够的支持和鼓励。例如，当孩子因为粗心大意做错了题时，您可以说：“宝贝，我知道你有时候会不小心出错，这没关系的，我们一起看看怎么改进好不好？”

 

　　三、如何与学校合作支持孩子

 

　　（一）及时与老师沟通

 

　　1. 主动介绍孩子的情况

 

　　在孩子入学时，主动向老师介绍孩子患有多动症的情况，包括孩子的主要症状、日常表现以及对学习可能产生的影响等。让老师对孩子有一个全面的了解，以便在教学过程中给予更多的关注和支持。

 

　　2. 定期交流孩子的进步与问题

 

　　与老师保持密切的联系，定期了解孩子在学校的学习和生活情况。可以通过家长会、电话沟通、微信交流等方式与老师进行沟通。及时反馈孩子在家里的表现和进步情况，同时向老师咨询孩子在学校遇到的问题和需要改进的地方。例如，每周与老师通一次电话，了解孩子在课堂上的专注度、作业完成情况等。

 

　　（二）共同制定个性化教育计划（IEP）

 

　　1. 参与计划的制定

 

　　如果学校认为有必要为孩子制定个性化教育计划（IEP），家长要积极参与其中。与老师、学校的专业人员一起讨论孩子的学习目标、教学方法、评估方式等内容，确保计划符合孩子的实际情况和发展需求。例如，根据孩子的学习能力和特点，制定具体的学习目标，如在本学期内提高数学计算的准确性、提高阅读理解能力等。

 

　　2. 监督计划的实施

 

　　IEP制定后，家长要密切关注计划的实施情况。定期与老师沟通，了解孩子在实施计划过程中的进展情况和遇到的问题。如果发现计划的某些内容不适合孩子或者效果不理想，及时与学校协商调整。例如，每月与老师进行一次面谈，检查计划的执行情况，根据孩子的实际表现对计划进行调整和完善。

 

　　（三）鼓励家校合作活动

 

　　1. 参与学校组织的培训和讲座

 

　　积极参加学校举办的关于多动症的培训和讲座，了解更多关于多动症的知识和管理方法。这不仅可以提高家长自身的教育水平，还可以与学校的教育理念和方法保持一致，共同为孩子的成长努力。例如，学校邀请专家举办关于多动症儿童教育的讲座时，家长要积极报名参加。

 

　　2. 支持学校的教育活动

 

　　配合学校开展的各项教育活动，如亲子活动、志愿者活动等。通过参与这些活动，增进亲子关系，同时也让孩子感受到学校和家庭的共同支持和关爱。例如，在学校组织亲子运动会时，家长要积极参与，陪伴孩子一起参加比赛。

 

　　家长们，多动症并不是孩子的过错，也不是无法克服的障碍。只要我们以科学的态度对待，采用合适的管理策略，并与学校紧密合作，就能够帮助孩子充分发挥他们的潜力，在学习和生活中取得进步。让我们携手共进，为孩子创造一个充满爱与支持的成长环境！