多动症孩子在家干预：家长的科学指南

　　多动症，即注意缺陷多动障碍（ADHD），是一种常见的儿童神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、过度活跃和冲动行为。面对这样的孩子，许多家长感到困惑和无助。然而，通过科学的家庭干预，家长可以帮助孩子更好地控制行为，提高学习和生活能力，为孩子的健康成长打下坚实基础。

 

　　一、营造结构化的家庭环境

 

　　为多动症孩子提供一个结构化的学习和生活环境至关重要。首先，要为孩子创造一个安静、整洁、光线充足的学习区域，将电视、游戏机等容易分散注意力的物品移出该区域。其次，为孩子的物品设置固定的存放位置，如玩具箱、衣柜等，培养孩子整理物品的好习惯。例如，家长可以和孩子一起制定一个物品摆放规则，每天检查孩子的整理情况，并给予适当的奖励，这样既能让孩子在有序的环境中更好地集中注意力，又能减少因环境杂乱而导致的多动行为。

 

　　二、运用行为管理技巧

 

　　（一）积极关注与忽视

 

　　父母要多关注孩子的积极行为，及时给予肯定和鼓励，让孩子感受到自己的努力和进步被认可。例如，当孩子能够安静地坐在座位上完成一部分作业时，立即表扬他的专注和努力。对于孩子的一些轻微不良行为，如偶尔的小动作或小声嘀咕，可以采取忽视的策略，避免过度关注而强化这些行为。但如果不良行为持续或加重，则需要及时干预。

 

　　（二）任务分解与逐步训练

 

　　对于一些复杂的任务或行为，如完成一篇较长的作文、整理自己的房间等，将其分解成若干个小步骤，然后逐步引导孩子完成。每完成一个小步骤，就给予孩子适当的奖励和休息时间。这样可以让孩子更容易理解任务要求，降低任务难度，提高孩子的成就感和自信心，同时也有助于培养孩子的耐心和专注力。

 

　　三、关注自身情绪管理

 

　　照顾多动症儿童会给父母带来较大的压力，父母自身的情绪状态也会影响到孩子。因此，父母要学会管理自己的情绪，避免在孩子面前表现出焦虑、愤怒等负面情绪。当感到压力过大时，可以通过适当的方式进行缓解，如运动、与朋友倾诉、寻求专业心理咨询等，以保持良好的心态和情绪稳定，为孩子营造一个积极健康的家庭氛围。

 

　　四、定期评估干预效果

 

　　在家庭干预过程中，要定期对干预效果进行评估。可以通过观察孩子的行为变化、与老师沟通了解孩子在学校的表现、使用一些专业的评估量表等方式，了解孩子在注意力、多动、冲动等方面症状的改善情况。根据评估结果，及时调整干预策略和方法，确保干预措施的有效性和针对性。

 

　　五、培养良好的生活习惯

 

　　建立良好的日常生活习惯是干预多动症的基础。固定的作息时间、规律的饮食和充足的睡眠都有助于改善孩子的行为。例如，家长可以与孩子协商制定一个固定的作息时间表，确保孩子每天有足够的睡眠时间，并且尽量按时起床和睡觉。在饮食方面，要注意营养均衡，避免过多摄入含糖量高的食物和饮料。同时，鼓励孩子参加体育活动，以增加他的体能消耗。

 

　　六、运用奖励制度

 

　　通过适当的奖励制度，可以增强孩子的积极行为。家长可以和孩子一起制定一套奖励制度，例如，如果孩子能在课堂上保持专注并完成作业，就可以获得一些小奖励。这些奖励可以是物质上的，如小玩具、零食等，也可以是精神上的，如额外的玩耍时间、家长的表扬等。需要注意的是，奖励要及时、明确，让孩子清楚自己的哪些行为可以获得奖励。

 

　　七、加强亲子沟通

 

　　多动症的孩子在与老师同学的人际关系中，表达不清晰，会压抑很多情绪。因此，家长需要每天抽出一定时间，与孩子进行有效的沟通。例如，每天晚上安排二十分钟，和孩子坐下来，聊聊他在学校的事情，分享他的喜怒哀乐。在这个过程中，家长要耐心倾听，不要打断孩子，让孩子感受到家长的理解和支持。通过这样的沟通，可以帮助孩子表达和释放情绪，增强亲子关系。

 

　　八、进行专注力训练

 

　　针对多动症孩子注意力不集中的问题，可以进行一些专注力训练。例如，通过各类提高注意力的训练小游戏，如舒格尔方格、番茄时钟等，来帮助孩子提高注意的广度和稳定性，延长注意力的持续时长。此外，还可以让孩子参与一些需要集中注意力的活动，如拼图、绘画等。这些活动不仅可以锻炼孩子的专注力，还能培养他们的耐心和毅力。

 

　　九、参与专业培训

 

　　家长需要了解ADHD的相关知识，例如原因、症状、发病进程等，纠正认为孩子是调皮、不听话等错误观念，学习如何正确管教多动症患儿。同时，可以参加一些针对多动症家长的培训课程。在这些课程中，家长可以学习到行为管理技巧、如何与孩子有效沟通、如何与学校合作等实用的知识和技能。通过这些培训，家长能够更好地理解孩子的行为，掌握科学的教育方法。

 

　　十、寻求专业帮助

 

　　虽然家庭干预在多动症孩子的康复过程中起着重要作用，但家长不应忽视专业帮助的重要性。如果孩子的症状较为严重，或者家庭干预效果不明显，应及时寻求专业医生或心理