多动症孩子情绪失控，家长要怎么办？

　　儿童注意力缺陷多动障碍（多动症）患儿除了注意力不集中、多动冲动等核心症状外，情绪调控能力较弱也是常见问题。他们可能因小事突然爆发愤怒、焦虑、哭闹，甚至出现攻击性行为，不仅让家长感到疲惫无助，还可能影响孩子的社交关系和日常生活。面对孩子情绪失控，家长的应对方式至关重要 —— 盲目指责或妥协不仅无法解决问题，还可能加重孩子的情绪问题。本文将从 “先稳定情绪、再分析原因、引导改善” 的逻辑，为家长提供科学可操作的应对方法，帮助家长更好地陪伴孩子管理情绪。

 

　　一、情绪失控时：先 “稳住” 孩子，再 “平复” 自己

 

　　当多动症孩子出现情绪失控（如哭闹、尖叫、摔东西）时，家长首先要做的是避免 “以情绪对抗情绪”，而是通过温和的方式帮助孩子稳定状态，同时调整自身心态。

 

　　1. 给孩子 “情绪缓冲空间”

 

　　不要在孩子情绪爆发的当下急于说教或制止，可先将孩子带到安静、安全的环境（如卧室、书房），减少外界刺激。此时可轻声对孩子说 “妈妈知道你现在很生气，我们先在这里待一会儿，等你平静下来我们再聊”，让孩子感受到被理解，而非被否定。避免在公共场合强行约束孩子，以免加剧其抵触情绪。

 

　　2. 家长先做好 “情绪管理”

 

　　孩子的情绪容易受家长影响，若家长因孩子失控而焦虑、暴躁，可能会让冲突升级。家长可通过深呼吸、默念 “孩子不是故意的，先冷静” 等方式平复自身情绪，待自己状态稳定后，再用温和的语气与孩子沟通。记住：家长的稳定情绪，是帮助孩子平复情绪的 “定心丸”。

 

　　二、情绪平复后：分析失控原因，找到 “触发点”

 

　　孩子情绪失控并非毫无缘由，家长需在孩子平静后，耐心分析背后的原因，找到可规避的 “触发点”，从源头减少情绪失控的频率。

 

　　1. 常见的情绪失控 “触发点”

 

　　多动症孩子的情绪失控多与 “需求未被满足” 或 “环境变化” 相关，常见触发点包括：任务难度过高（如作业不会做）、被打断兴趣活动（如正在玩玩具时被要求吃饭）、环境过于嘈杂（如商场人多）、睡眠不足或饥饿等。例如，孩子可能因无法快速完成家长布置的作业，产生挫败感进而情绪爆发；也可能因睡眠不足，导致情绪稳定性下降，一点小事就哭闹。

 

　　2. 用 “简单提问” 了解原因

 

　　家长可通过简单的提问引导孩子表达，如 “刚才你哭是因为作业太难了吗？”“是不是不想停下来玩玩具呀？”，若孩子无法清晰表达，家长可根据当时的场景推测原因，并向孩子确认，让孩子感受到被关注。同时，家长可记录孩子情绪失控的时间、场景、事件，逐渐总结出孩子的情绪 “触发规律”。

 

　　三、日常引导：教孩子 “情绪表达”，提升自控力

 

　　减少孩子情绪失控，关键在于日常的情绪教育 —— 教孩子认识情绪、学会正确表达情绪，同时通过简单的方法提升其情绪自控力。

 

　　1. 帮孩子 “认识情绪”

 

　　用孩子能理解的语言或绘本，教孩子识别常见情绪，如 “生气”“难过”“开心”。例如，当孩子因玩具被抢而哭闹时，家长可告诉孩子 “你现在因为玩具被抢，心里不舒服，这是‘生气’的感觉”；当孩子开心时，可引导其说出 “我现在很开心，因为妈妈陪我玩了”。让孩子明白 “情绪是正常的，每个人都会有”，减少对情绪的恐惧或抵触。

 

　　2. 教孩子 “正确表达情绪” 的方法

 

　　告诉孩子 “有情绪可以说出来，不用哭闹”，并教其简单的表达句式，如 “我现在很生气，因为……”“我需要……”。例如，当孩子不想被打断玩玩具时，可教他说 “妈妈，我想再玩 5 分钟玩具，然后再吃饭”；当孩子因作业难而烦躁时，可教他说 “这个题我不会，需要妈妈帮忙”。同时，家长要及时回应孩子的合理表达，如孩子提出 “再玩 5 分钟”，若时间允许，可同意并设定计时器，让孩子感受到 “表达需求比哭闹更有效”。

 

　　3. 用 “小游戏” 提升情绪自控力

 

　　多动症孩子的自控力较弱，家长可通过趣味小游戏，在轻松的氛围中帮助孩子提升自控力，如 “一二三木头人”“红绿灯游戏”（家长说 “红灯” 时孩子停下，“绿灯” 时前进）。这些游戏需要孩子控制身体动作，同时集中注意力，长期练习可帮助孩子提升自我控制能力，进而更好地管理情绪。

 

　　广州天使儿童医院相关介绍

 

　　广州天使儿童医院是一家专注于儿童医疗健康服务的机构，在儿童神经发育障碍（如多动症）的诊疗与干预方面积累了一定的实践经验，可为有需要的家庭提供专业的医疗支持。医院注重结合孩子的个体情况，制定包括诊断、行为干预、家庭指导在内的综合服务方案，帮助家长科学管理孩子的健康问题。针对多动症孩子的情绪管理问题，医院也会根据孩子的具体情况，为家长提供个性化的指导建议，助力家长通过科学的方法，帮助孩子改善情绪调控能力，促进孩子健康成长。医院始终以儿童健康为核心，致力于为孩子营造温馨、专业的医疗环境，为儿童的健康成长提供助力。