多动症孩子情绪容易炸，怎么安抚？

　　养育多动症（注意缺陷多动障碍）孩子的家庭，常常会经历一种“过山车式”的体验。孩子可能前一秒还阳光灿烂，后一秒就因为一件微不足道的小事而情绪爆发，大哭大闹，甚至出现攻击性行为。这种突如其来的“情绪炸弹”不仅让家长感到疲惫和无助，也严重影响着家庭和谐与孩子的社交发展。理解多动症孩子情绪失控背后的原因，并掌握科学的安抚方法，是帮助他们的关键。

 

　　为什么多动症孩子情绪管理能力较弱？

 

　　多动症孩子的情绪问题，并非源于“任性”或“被惯坏了”，而是与他们大脑的神经发育特点密切相关。其核心原因在于执行功能的缺陷，特别是情绪调节能力的不足。

 

　　首先，多动症孩子的情绪阈值较低，他们更容易感受到挫折、烦躁和愤怒。一件在普通孩子看来无所谓的小事，比如玩具拼不上、游戏输了，都可能触发他们强烈的负面情绪。

 

　　其次，他们的情绪恢复能力较慢。一旦情绪爆发，他们很难像其他孩子那样快速平复下来。大脑中负责“刹车”和冷静思考的前额叶皮层功能相对薄弱，使得他们难以用理智控制冲动，只能被情绪的洪流裹挟。

 

　　，冲动性是多动症的另一个核心特征。这意味着他们常常“先行动，后思考”。当负面情绪来临时，他们会立刻通过哭闹、喊叫、摔东西等行为表达出来，缺乏一个缓冲和思考的过程。

 

　　情绪爆发前：识别信号，主动预防

 

　　安抚情绪比较好的时机，是在它彻底爆发之前。家长需要学会观察和识别孩子情绪失控前的“预警信号”，并采取预防措施。这些信号可能包括：眉头紧锁、嘴巴紧抿、身体僵硬、呼吸急促、开始不耐烦地踱步或发出“哼哼”声。

 

　　当观察到这些信号时，家长可以尝试以下方法：

 

　　及时介入，转移注意：不要等到孩子完全失控。可以温和地介入，说：“我看到你好像有点不开心了，我们先停下来，去喝口水好吗？”或者用一个他感兴趣的话题或物品来转移他的注意力。

 

　　肯定感受，设定边界：“我知道这个拼图很难，你感到很沮丧，这很正常。但是我们不能扔玩具。”先接纳他的情绪，让他感到被理解，再明确行为的界限。

 

　　提供选择，给予掌控感：当孩子感到事情失控时，容易发脾气。给他一些简单的选择，如“你想先写语文还是先写数学？”可以让他重新获得对局面的掌控感，减少挫败感。

 

　　情绪爆发中：保持冷静，确保安全

 

　　当孩子已经处于情绪风暴的中心，任何讲道理和批评都只会火上浇油。此时，家长的首要任务是保持自身的冷静，并确保孩子和他人的安全。

 

　　家长先深呼吸：你的冷静是孩子情绪的“稳定器”。如果你也跟着焦虑或发怒，只会让情况恶化。告诉自己，这是孩子大脑功能失调的表现，不是针对你。

 

　　创造一个“冷静角”：在家里设置一个安静的角落，放上软垫、抱枕或孩子喜欢的毛绒玩具。当孩子情绪爆发时，可以引导他去“冷静角”，而不是关禁闭。告诉他：“这里很安全，你可以在这里把坏情绪都赶走。”

 

　　使用非语言安抚：此时语言是苍白的。一个坚定的拥抱、轻轻拍打后背，或者只是安静地陪在他身边，都能传递出“我在这里陪着你”的支持信号。

 

　　避免说教和威胁：切忌说“你再哭我就不要你了！”或“这点小事有什么好哭的！”这类话语。这会让孩子感到更孤独、更不被理解，加剧情绪失控。

 

　　情绪爆发后：复盘沟通，建立连接

 

　　当风暴过去，孩子逐渐平静下来后，是进行复盘和教育的黄金时机。但选择时机很重要，要确保孩子已经完全放松，能够进行理性的对话。

 

　　共情与倾听：用温和的语气说：“刚才你非常生气，现在感觉好些了吗？可以告诉我当时发生了什么吗？”鼓励孩子用语言描述自己的感受和想法。

 

　　帮助命名情绪：很多孩子无法准确表达自己的感受。家长可以帮助他：“你刚才是不是觉得很失望，因为很想赢？”帮助孩子认识并命名自己的情绪，是情绪管理的第一步。

 

　　一起寻找解决办法：和孩子一起讨论：“下次再遇到类似的情况，除了发脾气，我们还可以怎么做呢？”引导他思考更合适的表达方式，如用语言表达“我生气了”，或者主动寻求帮助。

 

　　修复关系：如果情绪爆发时孩子有不恰当的行为，在平静后要让他明白行为的不当之处，并承担相应后果（如向被影响的人道歉）。同时，也要让他知道，无论怎样，爸爸妈妈都爱他。

 

　　广州天使儿童医院介绍

 

　　广州天使儿童医院是一家专注于儿童健康发展的医疗机构，致力于为多动症等发育行为问题的儿童提供综合性的健康服务。医院针对儿童情绪管理困难、行为冲动等问题，设有专业的评估与指导服务。院内团队注重与家庭的协作，通过科学的方法分析孩子行为背后的原因，并制定个性化的情绪调节训练策略，旨在帮助儿童提升自我控制能力，改善家庭与社交互动。广州天使儿童医院以专业的视角，陪伴每一个家庭，共同探索适合孩子的成长支持路径。