抽动症孩子的情绪,家长该如何安抚?

　　抽动症孩子的情绪状态与抽动症状紧密相关 —— 当孩子处于紧张、焦虑、委屈等负面情绪中时，抽动频率会明显增加；而情绪平稳、心情愉悦时，抽动症状会自然减轻。但由于年龄小、表达能力有限，很多抽动症孩子难以清晰说出自己的情绪，只能通过哭闹、发脾气、沉默等方式传递信号，这就需要家长主动学习情绪安抚技巧，及时察觉孩子的情绪变化，用科学的方式帮助孩子疏导情绪，为孩子的身心稳定筑牢 “防护墙”。

 

　　一、先识别：抽动症孩子的情绪 “信号”

 

　　要做好情绪安抚，家长首先要学会识别孩子的情绪信号。抽动症孩子的情绪变化往往会通过行为、身体反应和抽动症状表现出来，家长需细致观察，及时捕捉：

 

　　行为信号：当孩子突然变得暴躁易怒，比如因小事哭闹、摔东西，或拒绝做日常喜欢的事（如不玩玩具、不看绘本），甚至出现回避行为（如躲进房间、不愿见人），可能是内心焦虑、委屈的表现；若孩子突然变得沉默寡言，回答问题时敷衍、走神，或反复做同一动作（如反复整理书包、摸衣角），也可能是情绪紧张的信号。

 

　　身体信号：情绪变化会引发孩子的身体反应，比如孩子紧张时可能出现手心出汗、脸色发白、呼吸急促，或频繁啃手指、咬嘴唇；焦虑时可能出现腹痛、头晕、食欲不振等症状，且这些身体不适在检查后无明确生理病因，多与情绪相关。

 

　　抽动信号：抽动症状的突然变化是情绪波动比较直接的信号。若孩子原本稳定的抽动症状突然加重，比如眨眼频率从每天几次增至每分钟多次，或新增摇头、耸肩等动作，且无其他生理诱因（如感冒、疲劳），大概率是情绪出现问题 —— 比如在学校被嘲笑后、家长批评后，或面临考试、转学等压力事件时，抽动症状会明显加剧。

 

　　二、实用技巧：4 步做好抽动症孩子的情绪安抚

 

　　当家长识别出孩子的负面情绪后，可通过 “接纳 — 倾听 — 疏导 — 陪伴” 四步流程，科学安抚孩子的情绪，帮助孩子恢复平稳状态：

 

　　第一步：接纳情绪，不否定、不指责

 

　　孩子出现负面情绪时，家长首先要接纳孩子的情绪，避免否定或指责。比如孩子因抽动被同学嘲笑而哭闹时，不要说 “这有什么好哭的”“你别在意就好了”，这些话会让孩子觉得自己的情绪不被理解，反而加重委屈。正确的做法是先共情，比如 “妈妈知道被同学嘲笑很委屈，换作是我也会难过”，让孩子感受到自己的情绪被认可，逐渐愿意敞开心扉。

 

　　第二步：耐心倾听，让孩子 “说出” 情绪

 

　　接纳情绪后，家长要耐心引导孩子表达情绪。对年龄较小、语言表达能力弱的孩子，可通过提问帮助孩子梳理感受，比如 “你是因为同学笑你眨眼，所以不开心吗？”“你现在是不是觉得有点害怕？”；对年龄稍大的孩子，可鼓励他们说出具体事情和内心想法，比如 “能和妈妈说说学校发生了什么事吗？”“你当时心里是怎么想的？”。倾听时，家长要保持专注，不打断孩子，即使孩子表达的内容琐碎，也要认真听完，让孩子感受到被重视。

 

　　第三步：疏导情绪，用适合的方式释放

 

　　待孩子说出情绪后，家长要帮助孩子用健康的方式释放负面情绪，避免情绪积压。常见的疏导方式有：

 

　　肢体安抚：对年幼的孩子，可通过拥抱、抚摸头等肢体接触，传递安全感，缓解紧张情绪；

 

　　转移注意力：带孩子做喜欢的事，如玩玩具、看动画片、画画，或去户外散步，让孩子在轻松的氛围中逐渐忘记负面情绪；

 

　　情绪 “外化”：鼓励孩子通过画画、写日记（对会写字的孩子）等方式，将内心的情绪表现出来，比如让孩子画出 “不开心的自己”，再一起讨论如何让 “画里的自己开心起来”，帮助孩子梳理情绪，找到解决问题的方向。

 

　　第四步：持续陪伴，巩固情绪稳定

 

　　情绪安抚不是 “一次性” 的，家长需要在后续持续陪伴孩子，巩固情绪稳定状态。比如在孩子情绪平复后，陪孩子玩一会儿他喜欢的玩具，或一起读一本轻松的绘本；当天晚上睡前，可和孩子简单回顾白天的事情，比如 “今天下午我们去公园玩，你笑得很开心，对不对？”，让孩子回忆愉快的场景，进一步强化积极情绪；同时，家长要注意观察孩子后续的情绪变化，若发现孩子再次出现情绪波动，及时重复上述安抚步骤，帮助孩子建立稳定的情绪调节能力。

 

　　三、避坑！家长常犯的 3 个情绪安抚误区

 

　　在情绪安抚过程中，很多家长因缺乏经验，容易陷入误区，不仅无法缓解孩子的情绪，还可能加重孩子的心理负担，需特别注意规避：

 

　　误区一：用 “物质奖励” 压制情绪

 

　　部分家长在孩子哭闹时，会用零食、玩具等物质奖励哄孩子，比如 “你别哭了，妈妈给你买玩具”“你不生气，我就带你吃冰淇淋”。这种方式虽然能暂时让孩子停止哭闹，但并未真正解决孩子的情绪问题，反而会让孩子形成 “用情绪换取物质” 的错误认知，长期来看不利于孩子情绪调节能力的发展。

 

　　误区二：过度保护，避免所有 “负面场景”

 

　　有些家长为了不让孩子产生负面情绪，会刻意避免所有可能引发压力的场景，比如不让孩子去学校、不允许孩子和其他小朋友玩耍。这种过度保护会让孩子失去面对和处理负面情绪的机会，无法学会如何应对压力，一旦未来遇到类似场景，情绪更容易崩溃，反而不利于孩子的成长。正确的做法是在保证孩子安全的前提下，适当让孩子接触 “轻度压力场景”，并在旁引导孩子应对，帮助孩子逐渐提升情绪调节能力。

 

　　误区三：忽视 “自身情绪” 对孩子的影响

 

　　家长的情绪状态会直接影响孩子，若家长在孩子情绪不好时，自己也表现得焦虑、烦躁，比如因孩子哭闹而发脾气，会让孩子感受到更强烈的负面情绪，导致情绪安抚失效。因此，家长在安抚孩子前，要先调整自己的情绪，若感到烦躁，可先深呼吸几次，或暂时离开房间冷静 1-2 分钟，待情绪平复后再回到孩子身边，用平和的心态进行安抚。

 

　　关于广州天使儿童医院

 

　　广州天使儿童医院专注于儿童健康服务，在儿童抽动症的诊疗与康复指导中，高度重视孩子的情绪管理对症状恢复的影响。医院不仅为抽动症孩子提供专业的医疗评估和个性化治疗方案，还会针对家长开展情绪安抚相关的指导服务 —— 通过一对一沟通、家长课堂等形式，帮助家长识别孩子的情绪信号，掌握科学的情绪安抚技巧，避开常见的安抚误区；同时，医院的医疗团队会根据孩子的具体情况，为家长提供个性化的情绪管理建议，比如针对容易紧张的孩子，指导家长如何通过日常互动帮助孩子建立安全感；针对容易暴躁的孩子，教家长如何引导孩子合理释放情绪。医院始终坚持 “医疗 + 家庭” 协同的理念，通过专业的医疗服务和细致的家长指导，帮助抽动症孩子在稳定的情绪状态下更好地配合治疗，助力孩子健康成长。