孩子做事不专心、容易走神？警惕多动症的信号！

　　“搭积木搭到一半就跑去玩汽车，刚说的事转头就忘”“画画时总盯着窗外发呆，半小时连轮廓都没画完”—— 孩子做事不专心、容易走神的表现，让不少家长倍感头疼，甚至下意识给孩子贴上“没耐心”“三分钟热度”的标签。但家长们可能没意识到，这些看似“不用心”的行为，或许是注意力缺陷多动障碍（ADHD，俗称多动症）的早期信号。多动症是儿童神经发育的常见问题，并非孩子“故意不听话”，早发现、早干预才能帮孩子更好成长。今天就带家长读懂多动症的隐藏信号，走出育儿误区。

 

　　别误判：多动症的信号，不止“不专心”

 

　　多动症的核心问题是大脑注意力调控系统发育不完善，早期症状多体现在学习和生活的细节中，家长可对照观察：

 

　　“分心走神”是核心表现。孩子做任何事都难以集中精力，玩玩具时会被轻微声响吸引，刚拿起绘本就被桌上的橡皮吸引；听指令时常常“左耳进右耳出”，家长说“把玩具收拾好”，他可能只拿起一件就跑去做别的；记东西特别“马虎”，老师留的作业记不全，自己的水杯、围巾也经常弄丢，不是不用心，而是注意力根本无法稳定聚焦。

 

　　部分孩子伴随多动冲动表现。上课坐不住，频繁扭动身体、用手敲桌子，甚至悄悄离开座位；说话不分场合，经常打断别人的对话，老师讲课中途突然插话；行动缺乏思考，比如未经允许就拿同学的东西，跑步时不顾危险横冲直撞，容易发生磕碰摔倒。

 

　　这些症状会直接影响孩子的生活，比如学习成绩明显落后，因经常“捣乱”被同学孤立，或因频繁被批评而产生自卑、厌学情绪，这些都不是靠“讲道理”能解决的。

 

　　划重点：区分“正常分心”与“多动症”的3个维度

 

　　很多家长容易把孩子的正常拖延和多动症混淆，盲目批评反而加重孩子的心理负担。两者的核心区别主要有三点：

 

　　看“专注的稳定性”。正常孩子分心多是暂时的，遇到感兴趣的事（如喜欢的动画片、益智游戏）能专注20-30分钟，外界干扰也能快速回神；多动症孩子的专注像“风中烛火”，哪怕是爱玩的拼图，也撑不过10分钟就会转移注意力，且很难被拉回当前任务。

 

　　看“分心的场景性”。正常孩子的分心多和场景相关，比如在嘈杂的环境里难以安静看书，但在安静的书房能专注学习；多动症孩子的分心是“无差别”的，无论在课堂、家里还是兴趣班，无论做简单还是复杂的事，都容易走神，且这种情况会持续6个月以上。

 

　　看“症状的场景覆盖”。普通拖延多发生在学习场景，比如写作业、上网课时；而多动症的症状会出现在多个场景，无论是在家、学校还是外出，孩子都表现出注意力不集中、多动冲动的特点，持续时间通常超过6个月。

 

　　家长支招：4个方法，帮孩子稳住注意力

 

　　若发现孩子有类似症状，家长无需恐慌，可按以下步骤科学处理，避免陷入“批评—反抗”的恶性循环：

 

　　1.  做“注意力观察员”。准备表格记录孩子的分心时刻，比如“搭积木时因听到鸟叫分心3次”“写作业时被文具图案吸引2次”，同时标注孩子专注的场景（如“听故事时专注18分钟”）。持续记录1周，能快速找到孩子分心的规律，为后续调整提供方向。

 

　　2.  打造“低干扰”环境。孩子做事时，把周围的玩具、零食、电子产品收起来，书桌只放当前需要的物品；避免在孩子学习时大声交谈、频繁进出房间，用安静的氛围帮孩子减少外界干扰，降低分心概率。

 

　　3.  用“短任务”培养专注。根据孩子的专注时长布置任务，比如孩子只能专注10分钟，就把“画一幅画”拆成“先画轮廓（5分钟）—休息2分钟—涂颜色（5分钟）”，每完成一个小任务就及时鼓励，让孩子在成就感中逐渐延长专注时间。

 

　　4.  及时寻求专业帮助。若调整1-2个月后，孩子的分心问题仍未改善，或出现上课完全跟不上、社交时难以融入集体、因频繁被批评而自卑等情况，建议带孩子到儿童保健科或发育行为儿科做专业评估。医生会通过专业测评判断孩子是否为多动症，并给出行为训练、心理疏导等个性化干预方案。